腰痛

  1. (腰痛の予防と対策)腰痛を克服するには下半身を鍛えること

    巷でよく聞くことは腰痛にならないように腹筋、背筋を鍛えておくこと・・・だと思い込みさせられていると思います。確かに腹筋も背筋も大事です。…

  2. 腰痛について 〜腰痛って何ぞや?〜

    はじめに腰痛、肩こり、膝痛、その他関節痛と部位により呼び名は変わりますが、人間の宿命なのか、ほとんどの方が何かしら痛みを感じて生活していると思います。こ…

  3. 足首は柔らかく 〜足首をおろそかにしてはならない〜

    腰痛、肩こり、背筋痛などで来院される方の共通点は「足首が硬い」です。可動域が狭く、動きがあまりない。また、それに連動して、ふくらはぎ…

  4. 慎重になりすぎ・・・〜腰痛の再発を恐れていては体はまた固くなる〜

    腰痛を再発させたくないからと日常の動作で慎重になりすぎたり、かえって不自然な動きで制限を加えたりしていると脳はこの動作を通常の当たり前の動作と勘違い…

  5. 「歩きなさい」〜歩くことで筋肉に刺激を入れて復活を早めるのです〜

    2013/02/07 記事 (amebloから抜粋)当院に来院される患者さんで、私から「歩きなさい」と言われない方はいらっしゃらないでしょう。ほぼ100…

  6. 急性腰痛になったらまずやること

    急性腰痛(ギックリ腰など)になったら、まずやってもらいことがあります。腰部に熱を持ち、腰部の筋力が極端に落ちます。その為に体を支えられず、激しい痛みを感…

矢作治療院

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