腰痛

足首は柔らかく 〜足首をおろそかにしてはならない〜

腰痛、肩こり、背筋痛などで来院される方の共通点は

足首が硬い

です。

可動域が狭く、動きがあまりない。
また、それに連動して、ふくらはぎも張ったままです。

昔に比べ、
和式の生活がほとんど無くなりました。
畳の部屋で正座することなんて、1年のうちで何回あります?
飲みに行っての、座敷の部屋で・・・あるかな?
でも、あぐらでさえ、きついと思いませんか?
和式トイレも無くなりつつあります。
子供達は、和式トイレは不得意らしいですね。

昔は、
足首をよく強化していました。
最近は、かなりおろそかになっていると思います。
土台がしっかりしていないと、
その上は、不安定になることは当たり前です。

足首回しも見ることが無くなったです。

とにかく、
足首は大事なんです。
柔軟であること、しっかりしていること・・・

お風呂の時に足首回しをしっかりやりましょう。
少しづつ、緩めるようにしましょう。

足首が柔らかくなったら、
肩こりも楽になります。  これホント!

 

矢作治療院

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